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　　孕妇止吐的最佳食谱有哪些 孕妇止吐的最佳食物

　　很多宝妈在怀孕初期，特别是孕期前三个月，都出现不同程度的孕吐反应，因为孕吐，导致没有胃口，吃不下东西。

　　孕吐反应一般在怀孕4-8周开始，第9周会加重，在三个月后会得到缓解，我们经常听到，看到或则亲身经历的，都知道孕吐那段时间，特别喜欢吃点酸的来缓解孕吐。

　　那么孕妇为啥喜欢在怀孕后，特别是孕吐时候吃酸的，这是因为怀孕后会分泌绒毛膜促性激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，所以准妈妈会感到恶心，呕吐。

　　而酸性食物能够刺激胃酸分泌，提高消化和吸收，这样就可以有效缓解早孕症状，比如呕吐症状。

　　我们可以在早孕时候，吃一些含有酸性的食物，比如话梅酸梅，或则一些新鲜水果。

　　我记得我怀孕时候，最喜欢吃干话梅了，每天吃上几颗，觉得特别舒服，那时候孕吐反应大，吃不下东西，然后吃点话梅，就觉得不那么恶心想吐了。

　　在自己稍微舒服一点后，就会赶紧补一些食物，这样可以保证宝宝的营养均衡，所以个人觉得如果孕吐反应大，可以适当吃一些酸性食物。

　　但是酸性食物虽然开胃，我们不要多吃，凡是都得适可而止哦，特别是对于那些干的酸梅类，我们要选择有品牌的，干净的，去正规大超市购买，然后每天吃两三颗，不能一下子一袋全部吃完。

　　孕吐是每个怀孕的人都要经历的过程，那种受折磨是没有经历过的人无法想象的。孕吐严重的会吃什么吐什么，甚至喝口水都会吐，吐的昏天黑地胆汁都能吐出来。为了肚子里宝宝生长发育需要的营养，孕妇都强忍着吃一点东西。那么孕妇止吐的最佳食谱有哪些呢?