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经常熬夜的人喝什么茶 经常加班熬夜的人喝什么茶对身体好

 上班族，也就是俗称的白领一族，虽然表面光鲜，可潜在的压力却是外人难以看到的。尤其是加班，更是常态，上夜班到十一二点都不是什么奇怪的事情。这个时候，为了身体，你们应该多喝茶，这里小编为还在上夜班的你们分享一下养生茶的秘方。

1、茉莉花茶

茉莉花茶可以说是各类花茶之冠，有着驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用，对于上夜班脑子迷糊的你来说，可以说是再适合不过的了。而且茉莉花茶花香怡人，品饮价值也很高。

2、绿茶

绿茶拥有很好的防辐射功能，经常面对电脑的你应该多喝。同时绿茶提神醒脑的功效也十分适合上夜班一族，多喝绿茶提提神，好处多多。

3、蜂蜜茶

蜂蜜有着强脾益胃、消除疲劳之效，而且营养价值丰富。长期加班对身体来说是极大的负担，多喝蜂蜜茶可以为你补充营养，消除疲劳，真是加班必备。

4、红茶

加班族经常饮食不规律，这时候应该调理调理你的肠胃，多喝红茶暖暖胃。而且红茶含有咖啡碱含量很高，对提神消疲有着显著功效，能够让你的思考力更集中。

上夜班是一件伤不起的事，但却往往难以避免。所以，在上夜班的同时记得保养好自己，多喝点茶，让自己的脑子动起来。

熬夜晚睡对着电脑的人多了，这时适当喝些枸杞菊花决明茶，既可保护眼睛，又可以减少电脑对人体的辐射伤害，下面就为大家介绍一下枸杞菊花决明茶的做法。

枸杞菊花决明茶 　　

【原材料】枸杞子2g、炒决明子2g、菊花2g、绿茶叶10g。 　　

【烹调方法】将以上材料用开水烫洗一下，然后一同泡入茶杯，需要时饮用，可泡3-4次，用瓷杯或者玻璃杯泡，不喝过夜的。 　　

【专家点评】此款食疗茶具有清热解毒、清肝明目的功效。方中枸杞子性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用，据现代药理研究其具有调节免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗肿瘤的作用；决明子甘苦，微寒，具有清热明目，润肠通便的功效，其同样可以调节免疫、保肝、降脂、降压；菊花性味甘苦，具有散风清热，平肝明目的功效；绿茶是一个很不错的保健饮品，可以每日饮用，其具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目等作用，现代药理研究其对于辐射病、心脑血管病、癌症等疾病都有一定的功效。

有高血压、高血脂的人群如果外出运动，备此食疗茶可以辅助控制血压。由于此食疗茶稍微偏凉，如果平素脾胃比较虚寒的人群不宜多喝。 　　

【小贴士】枸杞中含有枸杞多糖，它是枸杞的特征性成分，具有调节免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化的作用，枸杞多糖含量越多，说明药物效果越好，有部分实验证明不同产地中枸杞多糖的含量是不同的。枸杞也无需买野生的，因为栽培的枸杞多糖含量更多。