haole,王照平,世外桃园心水180666

 失眠影响精神状态，影响生活状态。长期睡眠可导致抑郁、焦虑，同时会带来记忆力下降、神经衰弱等。好在有着几千年传承的博大精深中医学，对于失眠多梦、难以入眠、浅睡易醒等有一套比很多安眠药物都要有效的方法和经验。

一个偏方专治顽固性失眠坚持七天 立即见效的顽固性失眠偏方

失眠让人憔悴，咋看之下像是肾虚或者其他体虚导致的失眠。但是归根结底失眠是心神失守导致的，因此想要彻底摆脱失眠障碍，关键在于“安神”两个字。

验方一：枸杞百合桂圆粥

材料：枸杞子20g、莲子10g、百合15g、桂圆干10g、大枣5颗左右、粟米(按照大家吃的量来下，不建议吃太饱，一小碗就好)

做法：将所有的材料放在一起煮粥，慢熬煮熟即可。睡前2小时使用，5天左右即可感受到睡眠质量得到提高，坚持一段时间可有效减少失眠多梦。

推荐理由：老中医行医多年的常用方子，坊间百姓用后对反馈效果好。此方主要是通过行气活血，益心宁神来帮助大家改善失眠。

验方二：桂圆百合枣仁茶

材料：桂圆10g、百合20g、枸杞子5g、酸枣仁20g、小麦5g、茯苓10g(比例不变，量可加减)