香港利丰集团总裁,山东曼波,极品小邪神

　　排毒第四招：泡澡+刷擦肌肤

　　皮肤是人体最大的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果，泡澡则不失为最佳选择，它是目前最受欢迎也是最厉害的排毒方法了。

　　(1)泡澡

　　泡澡水温不宜过高，以免增加心脏负担，反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松，血液循环也开始变得活络起来，就连毛孔也感觉被疏通了，累积在身体内的毒素就能随着一滴滴的汗水被排出体外。

　　(2)刷擦

　　除了泡澡之外，利用天然的毛刷来刷擦全身，也对促进循环很有帮助。

　　刷擦方法：先用植物油或温水将刷毛蘸湿，再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦，就能达到类似按摩的功效。

　　家里没有浴缸，但很想泡澡怎么办?不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效。而此时若再搭配使用精油，效果更佳。

　　排毒第五招：在办公桌上摆放绿色植物

　　办公桌上需要几盆绿色植物来净化空气，达到帮助排毒的目的。植物的选择可以依照办公桌的日照情况来判断。如果办公桌能长时间接受日照，不妨选择一盆有机薄荷，不仅可以净化空气，薄荷的清香还能提升排毒系统的功效，喝水时摘一片薄荷叶泡水喝，有调节食欲的作用。如果你的办公桌没有直接日照，最好选择一盆常春藤，它能够吸收计算机，打印机等电子设备所散发的辐射与污染。此外，像绿萝、文竹、富贵竹、仙人球、芦荟、吊兰等也都能缓解辐射侵害。