恒大童世界在哪些城市,砮皂陵,末世重生之寻找桃源

　　黄瓜减肥7天瘦10斤 黄瓜+鸡蛋,7天刮掉10斤

　　沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

　　星期五

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡

　　星期六

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 )，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

　　星期日

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

　　提醒>>>

　　配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。

　　1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋;

　　2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟;

　　3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味;

　　网络上有不少关于减肥的方法，诸如：吃黄瓜十天瘦十斤;不能多吃肉;多吃水果能减肥等…这些方法你怀疑过吗?有可能都是谣言!

　　谣点1：吃黄瓜十天瘦十天斤

　　通过吃黄瓜节食确实可让你短期内变轻，但这种瘦既不健康也不漂亮。使用该法节食可能会导致营养不良、抵抗力下降，长期不摄入蛋白质、肉类等食物，身体会进入“饥饿模式”，造成基础代谢率下降，但一旦恢复进食，饥饿的身体会迅速补充营养，储存能量，反而更容易储存脂肪，用这种方法的后果，反而是反弹更快。

　　谣点2：多吃水果减肥!

　　水果富含维生素与其他营养成分，比较天然，而且热量较低，常被用来充当减肥食品。不少人通过吃水果来减肥，但事实上，水果中的果糖含量很高，果糖在肝脏中代谢，但由于人体只进食水果，其他说明东西都不吃，造成机体无力对果糖进行处理，所以吃了等于白练，光靠吃水果减肥其他什么都不吃反而对健康无益。