图吧导航激活码,功夫人才网,嚣张宝宝单身妈

 　　我有个表弟，他是个大胖子，当他刚开始下决心减肥的时候，那个时候他的体重接近180斤。

180斤男生怎么减肥 男人180斤减肥最佳方法 

　　经过不断的努力，最终他的体重保持在了130斤左右，然后就没有多少的变动了，让他下定决心减肥的原因是他的女朋友说当他减肥30斤就嫁给他。

　　然后他就拼命的减肥，其中方法我也不是很清楚，合理饮食和适量运动是他成功的重要举措，本来只想到150斤就很满意的，结果直接保持到了130斤，超乎所有人的意料。

　　表弟的减肥我是全程看着的，因为笔者也是个胖子，想知道这件事是不是真的能成功，通过他减肥成功的案例，我发现了他没有告诉别人的心里话。

　　2、

　　随着你的能力在增长，你的梦想在放大，原来你是个大胖子，你有160斤，当你立志要减肥后并且你减到了140斤，你会觉得很快乐，这个时候你会不会满足，你肯定不会，你会想我是不是体重只有120斤会更满意呢?于是你就会想着去行动，坚持你的路子和梦想，你一定会减肥到120斤的。

　　这个时候你会觉得，原来减肥这件事情也不是那么难嘛，只要你有目标，坚持减下去了，你的梦想一定是会达成的。

　　所以，一个人当他有梦想的时候，你要学会放大自己的梦想，就像减肥一样，原本你觉得160斤太胖了，自己受不了这样的体重，于是决定减到140，然后你还成功了，你的信心是不是也在放大?这个时候你的目标就变成了120，这就是放大自己的梦想，给自己一个不断进步和追求的高度。

　　3、

　　当你对自己的未来没有目标的时候，你就要学会给自己的未来策划和设计一个，这个目标的设计需要建立在合理的程度上，不要将第一次的目标设立的太难以超越，只要你在超越自己目标的时候有成就，你的内心就会获得满足，就会获得不断进步的动力。

　　打个最简单的比喻，你的梦想就是你新买的房子，当然我们现在不是在讨论你的房子有多大，而是在讨论你的房子要怎么去装修。

　　这个房子装修的过程就是一个自我梦想的设计过程。

　　要想让自己的房子将来住的好，那么就必须有个整体的把握，这个整体的把握就相当于你的人生的终极目标，整体把握确定好了以后，那么这个时候就是分区域设计的问题了。

　　如何把你的人生设计的更加漂亮，让你的人生更加的充实，如何让你在未来的日子里更加的舒服和安逸，更加的体会到你为自己设计的人生的多种可能性，那么这就是一个不可小觑的事情了。

　　每个人的见识和能力是有一定的局限性的，那么这个时候你要让自己的人生有所不同，那么你就要跳出你自己的思维圈子，换个角度来教育自己，不要只看到生活的一部分，而是要不断的发掘自己的潜能，给自己机会，给自己放大人生的格局，让自己活得一个新的高度。

　　4、

　　那么如何让自己不断的有前进的动力，这就是一个关键的因素了。

　　不知道你看了我上面的文章，找到了自己发掘潜力的动力或者方法了吗?最主要的是你要相信自己能行。

　　减肥的人都有一个目标就是减肥成功。本人身高175CM体重180斤，看起来是胖但是还没有到很胖那种，为什么我要减肥呢?现在告诉你们答案，我要帅，我要找女朋友，就好像女孩子想要变美那样!爱美之心人皆有之!

　　减肥第一阶段-动力

　　减肥总要给自己一点动力吧!这可怎么办呢?我想了一个好办法就是上网百度一下男的减肥前和减肥后的效果图，找了几个认为还OK的图片直接去打印店打印出来，把照片贴在床头哪里，手机屏纸都设成这个图片，反正就是时刻提醒自己只要瘦下来我也可以这么帅的。

　　减肥第二阶段-分析

　　然后我就自己想一想自己这些年究竟经历了什么，短短两年的时间让自己120斤的体重到现在的180斤，为什么之前不胖呢?我分析了一下我的肥胖原因有以下几点，第一点自己喜欢喝碳酸饮料可乐了，第二点是自己喜欢喝啤酒应酬多了，第三点就是人懒运动少了!

　　减肥第三阶段-计划

　　我找到自己找到自己肥胖原因后要计划一下适合自己的减肥计划了，第一步戒掉喝可乐的毛病，我怕自己不喝饮料不行咋办呢?喝白开水?错我改成喝柠檬汁了，听说有减肥的作用。第二步减少应酬事情，没应酬做不好生意怎么办呢?我就来点高情操的改为喝茶了，真别说装逼生意居然好起来了。第三步人懒少运动怎么办呢?我也是个奇葩了找个停车场离住的地方隔着1000多米，明天走路起码要搞个2000米。