幼儿园小班家长会发言稿,win7正版激活,宾士车
跑步的好处提高睡眠质量 通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌 运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力 跑步可以促进白细胞等的生成,能够消除我们体内的病毒和细菌。增强身体韧性 跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强,降低运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。消除紧张感 慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌,同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。延缓衰老 经常运动,生长激素的分泌会增多,可以延缓衰老。健美塑形 跑步是有氧运动,能将体内的葡萄糖充分燃烧,转化为新的能量消耗掉,是减肥、塑形的好方法。锻炼意志 长期坚持运动的人,意志品质将得到很大的提高,而且疲劳恢复亦很快,能迅速恢复到平静水平。
日前,杜海涛现身长沙,成功瘦身的他也变身超级型男,自信满满的拍摄起了写真。 西装革履、瘦了一圈的杜海涛在拍摄过程中尽显“霸道总裁”范儿。