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 　　　　最近网上一搜减肥，一定会出现关于黄磊9天瘦20斤的相关消息，9天瘦20斤是什么概念呢?很多人不敢相信，其实，明星们大多数选择的都是节食减肥，速度快但是极其伤身体。今天我们就要一起来了解下黄磊是怎么9天瘦20斤的经历吧!

黄磊是怎么9天瘦20斤的  黄磊9天瘦20斤 真的吗

　　黄磊减肥是3天不吃饭然后一天吃饭，再3天不吃，再吃一天，就这样如此反复就减了20斤!黄磊说实在饿了就磕一颗瓜子。

　　有很多明星都减肥成功了，黄磊黄小厨算是其中之一，而且他是9天瘦20斤，这让人惊呆并好奇黄磊是怎么9天瘦20斤的，如此惊人的瘦身成果可是让人羡慕不已呀!话说黄磊的减肥方法是怎样的，又是否值得我们借鉴呢?一起来看看。

　　最有效的减肥方法

　　对于明星来说，快速减肥是职业需要。我们普通人还是不要轻易尝试这种方法，因为不仅伤害大，还会容易反弹，反而越减越胖。正常来说，我们一周减掉2~3斤是比较正常的。想要迫切减肥的同学不妨来试试以下的正确减肥方法：

黄磊老师上超级访问时自爆他的极端减肥方式。

　　黄小厨和陆毅同拍《家》时，相约减肥。

　　完全是真的不吃。

　　不仅不吃，黄磊还会有运动。