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腿部的美丽是最为吸引人的，而性感的美腿才能够引人遐想，那么你对自己的腿部还感觉到满意吗?如果你想要帮助自己瘦腿，那么不妨试试下面的按摩瘦腿方法吧，一定能够帮你打造出性感美腿的!

前大腿：

大腿是平时最不经常运动到的部位，很容易就会导致形成肌肉松弛、循环不畅。

1、四指并拢，双手紧紧的握住膝盖上方，以大拇指脂肪的力量来做直线的按摩运动，每滑动一个地方就做一次按压的动作。

2、一手固定大腿，另一手在大腿肉比较多的地方做按捏的动作。

3、双手紧紧握住大腿的根部，大拇指的指腹在腹沟部位持续做点压式按摩。

4、双手沿着箭头方向从膝盖一直到大腿根部做直线按摩动作。

后大腿：

大腿后方是淋巴结的集中地，多做按摩能有助废物的排除，防止脂肪积累，还有提升臀部的功效。

1、双手环绕握住膝盖上方的大腿部位，沿着箭头方向做直线按摩。

2、大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。

3、双手握拳，用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。

4、双手上下交叉握住大腿的后方，沿着箭头方向做上推式按摩。