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别以为饮料就没有热量了。仅仅是一杯新鲜橙汁都有100大卡的热量，很多人往往因为忽视饮料的热量而减肥失败。
奶昔 500大卡大杯拿铁（带奶油）260大卡一扎啤酒 170大卡一杯红酒 90大卡一杯水 0大卡
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