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 　　高血压是一种全球性的流行病，每年有 700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。

　　可能大家都知道高血压不能吃高盐的食物，其实高糖的食物比高盐的食物对高血压患者的健康伤害更大。

高血压病人千万不能吃这两款食物 高血压千万不能碰的食物

　　核桃粉、芝麻糊

　　那是因为核桃粉芝麻糊的血糖升高速度太快。买来的成品更为严重，厂家一般也都会加入淀粉、糊精等添加剂，这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。与此类似的还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。这些食物中的淀粉进入人体后会迅速转化为葡萄糖。

　　高热能食物

　　高热能食物(葡萄糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高。高血压患者多合并有超重或者肥胖。

　　太咸的食物

　　这点并没有什么悬念，世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。