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 　　女性朋友最容易出现气血不足的情况，一旦气血不足，会导致各种各样的问题发生，比如说脱发，这是不容置疑的，那么气血不足掉头发应该怎么办?以下小编为大家介绍了一种防脱发的最好方案,一起来了解一下吧。

气血不足掉发怎么办  气血不足掉头发的改善方法

　　防止脱发好办法

　　天然的汁液

　　可以用蒜汁，洋葱汁，姜汁都是可以的，睡觉前选择其中的一种，轻轻的擦到头皮上，过上一个晚上，到第二天早上的时候清洗掉。

　　热油疗法

　　用加热的植物油暖暖的就可以，不需要太烫，轻轻的按摩到头皮上，带上一个浴帽，一个小时之后用洗发水清洗掉。

　　头部按摩疗法

　　脱发的朋友需要每天按摩头皮几分钟，非常有助于头部的血液循环，血液循环良好，能够保持头皮毛囊的活跃，按摩的时候加上几滴按摩精油，对促进血液循环的效果会更佳。

　　能够缓解气血不足的食物

　　金桔、橘子

　　橘子和金桔中的维生素c能够活化微血管壁，可以使头发顺利的吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，可以滋润干燥的头皮，能够促进头发的生长。

　　枸杞

　　枸杞中有着维生素b族和微量的元素，能够防止脱发，而且可以使头发乌黑发亮，还能够促进头发黑色素的生成，对于斑秃有着非常好的疗效。

　　木瓜

　　木瓜中有丰富的维生素c，钾，钙，胡萝卜素，叶黄素等等，都能够为头发提供各种各样的营养，能够去除浪费的蛋白质堆积，能够为头发提供深层洁净和滋养。

　　苹果

　　苹果里面的营养成分是头发所需要的，其中苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则可以保持秀发的水分，苹果中的营养成分能够抑制头皮屑的生长，而且有着镇定头皮和止痒的作用。

　　气血不足掉发怎么办

　　脱发有时候并不是一种自然的生理现象，有时可能是在反应我们的身体出现了状况，比如气血不足就会造成掉发。

　　人体里的血液是有限的，这些有限的血液需要供应到各器官，这样才能发挥正常的功能，维持身体健康，而气血不足的人，供血功能会变差，大脑供血功能差，就会出现头晕，脱发等症状。

　　血液会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位，假如我们气血不足，不仅会导致大脑供血不足，头发也不会得到血液营养补充，因此会导致掉发。

　　此外，肾脏的供应情况差，也会出现掉发的现象。肾是我们精气储存的仓库，肝血肾气衰落的时候，头发就会变白，还会大量的掉发，并伴有尿频，手脚冰凉等等不适。

　　气血不好的人不仅会出现大量脱落的情况，还会伴有头发干枯无色泽的现象，所以，平时一定要做好补气血的工作，对自己的健康负责。

　　气血不足的其他症状：

　　1.健忘心悸：气血不足，会引起心神失养，从而令患者出现心慌气短和健忘等一系列的症状;

　　2.视物昏花：肝的供血差时，眼睛会受到很大的困扰，出现干涩昏花和视物功能下降的情况;

　　3.脸色很差：气血不足的人会出现面色萎黄，或是苍白，皮肤无光泽的情况，很容易就会感觉到倦怠乏力;

　　4.手足麻木：手脚麻木、屈伸不利，感觉体力不足，而且同样的气温下更容易感觉到冷，手脚易冰凉

　　5.睡眠不稳：入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。

　　气血不足掉发怎么办

　　很多人一到身体出现毛病时，会通过各种进补来调理，殊不知，想要有好的气血，健康的身体，营养全面会比一时的食补更加有效，食补只是锦上添花，营养全面要做到只两点：

　　1.食物越是单一，能提供人吸收的营养也就越少，食物种类多样化， 什么食物都有，才能更好满足身体的需要;