珠海一女子用铁链拖行儿子,高昊肌肉,教育资源网站

　　慢性咽炎的注意事项

　　1、要注意避免受凉、感冒以防诱发慢性咽炎。

　　2、记得常开窗通风保持空气流通，保持室内合适的温度和湿度。

　　3、当外界空气污染严重时注意戴口罩及避免户外活动。

　　4、戒烟少酒，清淡饮食，避免摄入过多酸冷、辛辣刺激性食物。

　　5、清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境。

　　6、避免过度用声，给咽喉一个休息的时间。

　　7、适当体育锻炼、规律生活作息、保持良好心态从而提高自身整体免疫力; 8、积极治疗可能引发慢性咽炎的相关性疾病，减少对慢性咽炎的持续刺激。

　　慢性咽炎的危害

　　影响正常饮食

　　炎症使患者咽部干痒、疼痛，讲话和咽唾液都感到费劲，需频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。

　　影响正常休息

　　咽部干痒引起阵阵刺激性咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾，睡眠质量下降。

　　影响心理

　　慢性咽炎引起的咽部异物感，使患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，给患者造成了很大的精神负担和压抑感。