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孕妇吃豆腐类食物可补充蛋白质

发表日期:2014-03-01 16:40:48 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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  金针花豆腐瘦肉汤

  原料:金针花100克,豆腐200克,猪肉150克。

  制作方法:

  1、金针花泡发洗净,豆腐切成大块,猪肉切片。

  2、将金针花猪肉一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸改小火炖1小时,再放入加豆腐炖10分钟左右。

  3、加入葱、姜、盐、味精、湿淀粉适量,淋上香油即可。

  准妈妈们,想要补充蛋白质就来试试豆腐大餐吧。

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