谈雪卿,2tu电影,色系军团邪恶漫画集

　　1.蛋白质。

　　五谷杂粮来源：豆类，如黄豆，豌豆，黑豆，红豆等，其中以黄豆的营养价值最早，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;干果类，如芝麻、花生、葵花籽、核桃、杏仁、松子等。

　　2.脂肪。

　　五谷杂粮来源：干果类，如核桃，松子，葵花籽，花生，榛子等。

　　3.碳水化合物。

　　五谷杂粮来源：谷类，如小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等;豆类，干果类。

　　4.膳食纤维

　　五谷杂粮来源：膳食纤维在五谷杂粮中含量丰富。谷类，豆类，薯类等

　　5.维生素A.维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E

　　五谷杂粮来源：在加工不精细的粗粮中均大量含有。

　　6.矿物质

　　五谷杂粮来源：豆类含有较高的钙。磷钾钠镁铁等元素均在五谷杂粮中大量含有。

　　7.水

　　五谷杂粮来源，各种谷类食物的含水量都非常的高;薯类如红薯、土豆、芋头等本身就含有非常多的水。

　　我们现在的饮食中，大多数都是以精细食物为主，很多微量元素及营养的摄入并不太足够。这里给大家推荐一款辅助用的营养产品——天地谷神的营养粉，以多种五谷杂粮为原材料，结合现代工艺精炼而成，它是针对人体五脏六腑的基础营养补充，长期食用可以解决人体细胞营养缺乏与不均衡问题，能改善人体的内环境，提高免疫力和抵抗力，营养又美味，富含膳食纤维和各种微量元素，可以满足不同人群的需求，达到均衡营养的目的。