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　　8、芝麻

　　芝麻不适合跟猪肉一起食用，这样会影响蛋白质的消化，如果长期一起食用两者，则会严重影响人体的消化功能;芝麻也不适合跟巧克力一起食用，这样会影响人体对芝麻中的营养的吸收，而且不易消化。

　　美容小课堂

　　大家已经了解了五谷杂粮的一些禁忌，在这里，我再提醒大家几点：

　　1、不要过量食用坚果类、糯米类、豆类，这样很容易引起消化不良、腹胀等症状。

　　2、一些黄豆、扁豆等豆类最好不要生吃，如果生吃，很容易出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　3、煮谷类食物的时候，最好用烧开的水来煮，这样可以先让自来水中的氯气蒸发掉，可减少谷物中营养的流失。

　　4、煮豆类食物的时候，一定不要放盐，因为盐会破坏里面的水溶性维生素B1和维生素B2，严重影响豆类食物的营养价值。