新云南皇冠,象山在线论坛,xing jiao

　　湿气重会变胖吗 湿气重要怎么减肥最好 祛湿减肥方法有哪些

　　冬瓜海带汤

　　材料：猪小排，冬瓜，海带，盐，辣椒碎末，姜丝，鸡精。

　　做法：

　　1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净。

　　2、将水倒入锅中，放入猪小排、海带煮45~50分钟。

　　3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟(可以在这个时候加入姜丝，防寒)。

　　4、将少许盐和鸡精放入汤中调味，配辣椒末起锅。

　　功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血。

　　注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食。

　　莲子百合汤

　　原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。

　　做法：

　　1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片

　　2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。

　　3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可

　　4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。

　　功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳;

　　适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

　　山楂扁豆金银胗汤

　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。

　　做法：

　　1、各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。

　　2、鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。

　　3、腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。

　　4、一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。

　　功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。