杨静shadow,保健,命运交响曲迟帅吻戏

　　二、红豆薏米吃多少去湿

　　红豆薏米除湿效果较好，因此不需要大量使用，只需要坚持食用就可以了。红豆薏米粉的话，一天食用30克具有很好的去湿作用。红豆薏米粥的话，一天食用2碗有去湿的作用。红豆薏米茶的话，一天食用30克泡水有很好的去湿效果。

　　三、红豆薏米去湿气的做法

　　1、红豆薏米粉

　　红豆薏米粉除湿，可以直接购买成品的红豆薏米粉，然后将红豆薏米粉用开水冲泡饮用就可以了。

　　2、红豆薏米粥

　　将赤小豆浸泡2到3个小时，薏米用小火炒香，将红豆薏米一起煮，煮至薏米爆开即可。

　　3、红豆薏米茶

　　将赤小豆和薏米分开浸泡3到4个小时，沥干水分，小火炒香，炒变色即可，用容器混合之后密封，每次取15克泡开水喝，一天两次。