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　　红豆薏米水怎么煮 红豆薏米煮水的方法

　　今年的这个假期真的特别的长，每天在家吃吃喝喝，相信有很多的人体重也是上升了不少吧，而马上就又要开工了，所以很多的人都开始准备减肥了，在减肥的时候除了运动有很多的人也会搭配一些食疗方法的，比如说煮红豆薏米水喝。

　　但是有些人在煮了红豆薏米水，却发现并没有什么祛湿减肥的效果，而如果你在煮红豆薏米水的时候，只是放了红豆和薏米的话，效果肯定不会特别的大，在煮的时候，别忘了放点“它”，更有效。

　　首先我们在煮红豆薏米水的时候是要注意准备的，红豆要是那种长长的红豆，而这种红豆是叫做赤小豆，这种豆子煮出来的红豆薏米水才有效果，并且薏米也是要炒熟的，因为薏米性寒，如果不炒熟，煮成水喝对我们的肠胃也是不好的。

　　除了这两种东西以外，我们还要再加入一些鸡头米，这种鸡头米也是人们经常说的，芡实在煮红豆薏米水的时候这种东西也是不要忘了加入一些的，这样煮的红豆薏米水才会更有效果，除此以外还可以再加入一些大麦苦荞等食材效果也会更加的好一些。

　　这样说下来好像煮红豆薏米水又有一些麻烦了，如果你也觉得有一些麻烦的话，也是可以准备一些红豆薏米水茶包的，这里边的食材会更加的丰富，每天泡上一包喝一些，才能够达到更好的祛湿的效果，而且这样的茶包喝起来口感也是很不错的哦。

　　我们都知道红豆薏米水有减肥瘦身的功效，是由于紅豆中带有很多的维他命，蛋白和木薯淀粉等物质，可以协助人体合理的身体排毒。而带有的碱成份，可以推动胃肠肠蠕动，协助清除不必要的水份。而薏仁米有非常好的芳香化湿，健脾胃治腹泻的功效。二者配搭服用瘦身减肥的实际效果十分显著。要想红豆薏米水减肥瘦身的好用，还要了解如何煮。

　　最先出锅烧开，在烧开的全过程中，把红豆薏米洗干净，水煮沸后熄火，再把红豆薏米放进沸水里，侵泡大概半小时之后，水开慢炖半小时就能够 喝过。