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 　　在中国健身界，一直流传着这样一句话：“男人练深蹲，女人受不了;女人练深蹲，男人受不了”，说的就是练习深蹲对性能力的提升。那么练习深蹲，对性能力，尤其是男性性功能提升，真的有用吗?　　深蹲不仅能够有效锻炼身体的下肢，还被称为天然的壮阳药，所以有句话是这样说的：练深蹲的男人让女人受不了，练深蹲的女人让男人受不了!

　　女人练深蹲会有男人受不了的性感身材，那男人让女人受不了是因为什么原因呢?首先我们来看雄性激素!

　　雄性激素决定着男人的强大与否

　　雄性激素的作用：

男人深蹲壮阳那女人深蹲呢 女的深蹲练到腿 男的深蹲练到臀

　　1、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。

　　2、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。

　　3、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。

　　4、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。

　　那雄性激素和深蹲有什么关系呢?

　　深蹲在力量训练中被称作是动作之王，深蹲对于训练的意义重大，不仅仅只是锻炼下半身的训练动作那么简单。

　　运动科学家发现，影响激素变化的因素主要是：运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响。

　　深蹲的好处(男人必练)

　　而深蹲是健美训练中最好的复合动作也是最具强度的动作，它几乎能训练身体的所有部位，包括小腿肌，股四头肌，腘绳肌，臀大肌，下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心脏及肺部等。此外，做深蹲时必须保持身体平衡，那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列。