导读:很多中老年人都喜欢练练气功,有助于改善身体体质,另外每天锻炼气功也可以使自己的内心达到一种更开阔的思维和境界。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导语:气功的内容非常广泛,其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼,主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:真气运行法是一种静功功法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之功效。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生网 导读:冬天是运动养生的好时机,今天为大家下面养生专家就为大家介绍四种中华传统的养生运动体操,大家不妨来学学。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生导读 :咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01双节棍还记得李小龙常见的动作及常用的武器吗?双节棍这一从古流传下来的奇特兵器集健身、防身、表演、竞技为一体。下面小编要介绍的就是双 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01随着生活质量的提高,老人们不用再为子女烦恼,每天都有足够多的时间锻炼,推拿无疑是最适合老人锻炼的方法之一了,强身健体延年益寿首先。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生导读 :反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生导读: 从武侠小说里,少林武功号令天下;在现实,李小龙又把武功推向世界,让中华武术更加发扬光大。尤其少林武功如雷贯耳,其金刚罗汉威名远播 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01中华武术 提示:硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01水之阴,山之阳,天下太极出武当。有极无极成太极,一缕真气胸中藏。追风的腿,拂云的掌,八卦游神走四方。慢似闲云快如电,绵似香灰硬如钢。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01少林功法一直深受大家热捧,很多的功法也都具有修身养气的功效,今天小编介绍的罗汉卧功简单好学,为现代人修习气功首选的功法,更是男女老少皆宜 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:从中医的角度分析,只有血液循环通畅才能保证身体的健康,也有助预防疾病,中医专家还推荐说下面的三个运动有助血液循环通畅。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生导读: 我们常在电视剧看到武侠片运功的神奇力量,概叹神功的威武,小说里虽然夸大了练功运功的作用,但运功确实对养生有积极作用。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:点穴疗法是治疗疾病的一种方法。既不用药物,又不用工具,仅凭双手在患者的体表穴位上,运用一定的手法,就能达到治疗疾病的目的。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:咏春拳,中国拳术中南拳之一,经常练习咏春拳可以起到很好的保健功效,起到防病治病的作用,养生专家介绍,咏春拳非常适合上班一族练习,下面我 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01太极、八卦、形意同属内家拳派,其拳理形同源,贯于一脉,又各成体系。道家从无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦之理论而演化生发出八卦 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01导读:中医气功养生虽然是一项锻炼身体的非常有效的方法,但是并不是每个人都适合,对于一些朋友来说,要谨慎些,否则会适得其反。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01甘肃省卫生厅官方网站发布的一则消息,让金庸武侠小说中的一个词汇变得流行起来,那就是打通任督二脉。任督二脉真的那么神奇,又真的可以打通吗 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01减肥不光要瘦,还要对身体有健康,不能有副作用。今天小编教你6种瘦身操,收腹提臀助你打造完美曲线,而且这套运动到全身的塑身操完全不需要任何 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01在美国风行的有氧运动搏击操,运动医学专家认为,这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作,不但运动量大,也可纾解身心压力,很适合现代人。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01很多上班族都工作繁忙,挤不出时间去运动,不少上班族都有身材走样的烦恼,小编今天就教上班族们巧用时间也能运动。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01男人魅力的体魄离不开健身,那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流,当你运动时可要注意咯。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类、田径……都是运动,但是有些锻炼方式却 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题,但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动,健康减肥也是被大家日渐喜爱的一个很好的减肥方 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01养生学里也特别提倡大家多做运动。但是,我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为,这样一来不止前功尽弃还对身体有一定影响。下面一 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01我们都知道,健身是我们达到身体健康的一种方式,但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反,所以健身时,一定要知道,这些常见的健身误区。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01压力是人们长期忽视但现在必须关心和应对的核心问题。在我国,一些人根深蒂固地歧视精神疾病及其患者,这使得很多人不愿谈论自身的精神压力。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01