金鸡独立的标准姿势 正确金鸡独立站法图片,在交手的时候如果对方打来,立即用右勾手刁住对方,同时迅速仆步下势,左手擂入对方档内,将对方挑起掀 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-21金鸡独立可以减肥吗 教你金鸡独立减肥的方法,将右脚向上提高,同时上身要向前伸展。停10秒,然后将右脚慢慢放下,稍作休息。左边同样做法。 提 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-21金鸡独立一次练多久好 揭秘金鸡独立一天练几次对身体好 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-21现在人们都注意养生方式,一些老年人常常在公园进行锻炼,打太极、舞剑和跳舞成为人们主流的运动方式,现在很多人开始做操练,伸展筋骨达到强身健 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01在当今社会中每个人都难免会遇到一些威胁人生安全的事,如果自己能掌握一些防身技巧,这时自己的安全就会有更多的保障。一些擒拿技巧的运用在 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01大成拳继承了形意拳的精华,其中包括五行拳。不过,它对五行拳的继承并非原封不动,而是根据自己的需要对其练用之法进行了改革:练法设置了站桩、 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01可能很多人都听说过截拳道,他的创始人便是大名鼎鼎的李小龙,那么大家对截拳道还有更深入的了解么?小编在这里就简单为大家介绍下截拳道以及截 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01散打,类似于格斗和跆拳道一些,是武功的一种表现形式,基于运动,散打又是一种高强度的运动方式,而现在,散打已经成为一种人们生活中比较常见的现代 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01对一个习武者个人来说,就要根据自身的条件和爱好,有所选择,不能见好爱好“迷了眼”。 有的晨练者认为武术套路学得越多,本领就越好,在人前就可 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01中华武道,博大精深,各种内外功法不计其数。如何在最短的时间内取得最好的功效,一直是笔者研究的课题和广大武学爱好者的愿望。现根据自己多年 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01追求完美的身材是每个女生所希望的,而如今减肥方法各式各样,虽说运动和食疗是很不错的,但是是否觉得有点乏味呢?那就来试试跆拳道吧,跆拳道的踢 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,导致受伤。但有时医院、诊所等地也不是随时随地就能找到的,而有些小伤也没有必要去医院进 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达,力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转,即脚的展 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01我们把中国武术分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动,而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今世道越来越混乱了,安全问题也成为隐患了,特别是年轻女性更容易面对安全隐患,前段时间消息一女孩失踪将近一个月结果发现其尸体,如何保护自 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01武术,一直是我们中华民族的文化瑰宝。而擒拿术,则是其中非常具有代表性的功夫。今天,小编就带领大家来看看我们的“小手功夫”,看看它的妙处。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01到了学龄前,家长希望孩子有自己的艺术专长。有的孩子学武术,其实家长并不渴望孩子能够在武术方面能有什么成就,只是希望能够通过学中国武术,建 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01那些曾经让人热血沸腾的武侠小说,那些让人豪情万丈的江湖影视,不仅展现出了一个纷争,豪情的江湖,也让我们每个人心中多出了个武侠梦。这些武侠 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01大家对日本的柔道比较了解,作为中国人对西方的武术了解多少呢?巴西柔术作为西方的武术之一,有哪些知识呢?对于中国的柔术还有巴西柔术我们了解 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01身体素质是体质的重要组成部分,是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。很多想学习武术的初学者对于如何增 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01蔡李佛拳作为中国武术拳术的一个代表象征,将其拍成电影的就不计其数,多少武打明星追捧蔡李佛拳,为什么深受她们的喜爱,这是有原因的,这种武术日 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01跆拳道不仅是一种防身术,也不再单单是一种武术的精髓,越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。教大家跆拳道健身的招术:招术1.上防手刀-防 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01气功越来越受现代人喜欢,这项保健运动在以前只是作为杂耍表演来进行的,而今天作为养生保健运动,其中的导引养生功十二法是健身气功的一项,是一 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法,在格斗中,用摔法必须做到快速果断,因为是竞技里的格斗,所以不能给对留下点喘息的机会,才 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01大家都知道,练习气功是可以强生健体的,但大家可能对气功的种类都不是很了解,接下来小编就为大家介绍一下健身气功有哪些种类以及一些气功入门 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导,并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》,以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今学习跆拳道的人越来越多,不论是小孩、大人、女人或男人对于跆拳道那简直不是一个“入迷”可以来形容的。究其原因,其实不外乎跆拳道技术 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01