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女性做瑜伽的好处 猫式瑜伽缓解痛经

发表日期:2014-03-01 14:12:56 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

小学生寒假家长评语,特种养殖,姚皓焱

缓解<a href=http://www.szsczq.com/s/tongjingzenmebankuaisuzhitong/ target=_blank class=infotextkey>痛经</a>的瘦身瑜伽

  瑜伽,有心灵瑜伽、动作瑜伽等,要是夫妻在进行性生活时,配合着瑜伽的动作不仅可以提升两人爱潮,还能够起到健身的良好作用。闭上眼睛,在舒缓的音乐 中,体会该如何控制自己的身体。如果在性生活中,你也能这样做,就能唤醒身体对性爱的感受能力,体会到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教练马丁·费弗 指出,练习瑜伽能让你的肢体足够灵活,并拥有足够的力量,与性爱的另一方更好地契合!

  在瑜伽的发源地印度,每年一次的全国性爱调查报告 显示,大部分印度人都会在性生活中运用到瑜伽动作。而一些瑜伽练习,比如束角式(双脚脚心相对,屈膝,用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、分腿前屈式(两 腿尽量分开,上半身前倾,双手尽量向前延伸),可以增强臀部和骨盆处的血液循环。瑜伽中,还有一些锻炼会阴部的动作,比如吸气或呼气后,屏住气,轻轻地收 缩肛门和会阴。

  瑜伽大师指出,这很像性科学中唯一被写进教科书的性爱运动--提肛运动,通过反复收缩、放松会阴、肛门部分的肌肉,达到锻炼趾、尾骨“性爱肌”的目的,对于改善女性阴道松弛,增加男性勃起时间,都能起到一定的作用。

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