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焦虑族

负面情绪作祟 爱发愁爱发火

每到岁末，人们总是变得格外地多愁善感。有对过去一年的恋恋不舍、也有对未完成工作任务的失望焦虑、有对新的一年憧憬希望、也有对那数额不变的丁点儿年终奖肝肠寸断，很多上班族在此时往往会陷入无成就感、无目标等情绪中，引发焦虑情绪。这种种情绪的爆发，就有可能引发“情绪病”的产生，也就是俗称的“心理问题”。专家提醒，七情的过度偏激会对人体的气血、脏腑均有一定的损害。

应对措施：合理安排 适当减压

专家认为，其实冬春季节本身就容易发生情绪“郁结”现象，这既与气候有关，也与环境压力密不可分。对于职场的年底焦虑，首先要学会肯定自我，不要攀比。从食疗上来说，建议气虚者在冬季可以适当进补以改善身心。此外，更重要的是对生活的安排。烦闷者很多都是工作没条理、压力不抒发者，可以按照轻重缓急进行合理安排和计划。运动健身、找好友聊天谈心，都可以起到缓解压力、抒发胸臆的积极作用。