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奶不够宝宝吃怎么办  奶水不够的调理方法

　想要给宝宝喂养奶水，家长最担心的就是奶水不够宝宝吃，这样对于宝宝的成长来说，会有极大的影响。所以出现奶水的时候，家长就会去想各种方法来解决，一起来看下5个月奶不够吃怎么办?

　　奶水的量与宝妈的心理因素与情绪等等都有关。所以宝妈要在任何情况下都不应该急躁，以一种平和快乐的态度面对生活中的一切。要好好休息，每天保持好心情。睡眠不足，心情不好都会影响下奶。要及时查看奶水不足的原因，正确的治疗，另外可以通过饮食疗法来调节它，多喝一些营养丰富的汤水。

　　鲫鱼汤，乳鲫鱼主要是由新鲜的鲫鱼和姜片做成的。会加入瘦肉、豆腐等使鲫鱼汤更美味。它的营养很丰富，尤其是蛋白质含量很高。它能有效促进乳房发育，在促进乳汁分泌方面发挥作用。宝妈后喝完鲫鱼奶汤后，可以缓解奶水不足的问题。

　　猪蹄汤，花生猪蹄汤中含有蛋白质非常丰富。这些蛋白质大部分是胶原蛋白和弹性蛋白。具有补血、保湿、美容的功效。宝妈在奶水不足的时候喝一碗温花生猪蹄汤，可以更好的增加奶水。

　　新妈妈在生产完孩子后遇到最常见的问题就是奶水不够，眼瞅着婆婆把鸡汤和鱼汤当做自己每天的主食，可是就是起不到作用，奶水还是特别少。孩子每天白天喝奶粉晚上吃奶水，有时候都觉得对不起孩子;婆婆说千万别着急别上火，越着急越上火奶水越是不爱涨，自己也知道是安慰自己，可是就是忍不住着急啊!每天吃着鸡汤和鱼汤，喝的都反胃，难道催奶只能吃荤吗?为什么不试试素食催奶呢?​

　　1、刚生完没下奶，宝宝不够吃怎么办?每天吃大豆或大豆制品：钙和铁是孩子成长中最最重要的营养物质，如果能够保证母乳中有足够的钙和铁就不需要添加奶粉和米粉了，大豆中的钙的含量大概是牛奶的两倍，铁的含量也高于鸡蛋黄。最主要的是，大豆还有双向调节人体激素的特异功能!会刺激泌乳素的产生，这也是其他食品所不具备的。为了孩子请多吃豆制品!

　　每天多喝原味的蔬菜汤：原味的蔬菜汤就是将各种蔬菜最主要的是根茎花果都不添加任何的调料煮汤喝，材料包括黄豆芽.西兰花.菜椒.紫甘蓝.丝瓜.毛豆.紫、西葫芦.西芹等等，每次选上4种或以上煮食就可以了。蔬菜汤原味清香可口，每天不少于喝两次。

　　、吃什么东西最下奶?从当妈前的丰胸食物，到生娃后的下奶食物，各种经验，各路说法，让人眼花缭乱，到底什么食物最下奶呢?其实这个问题的答案，等同于“吃什么东西能丰胸”。

　　中国女性大部分是A杯或B杯，如果食物真能让乳房丰满起来，也就不存在丰胸手术了。奶水的丰沛程度，和很多因素相关，比如乳腺情况、身体状态、宝宝吮吸效率等等，唯一不相干的，就是进嘴的食物。