九块邮,梅州加盟,师德修养

哪些食物下奶最快最好 催奶效果最好的食物 　

　产后不少女性心急宝宝没有母乳喝，希望能够尽快的下奶，但自己的乳房母乳分泌量不是很多，在这时候就希望能够通过食补的方式来尽快的下奶。但是很多人都不知道该怎么样去下奶才好。那么，什么东西下奶最快最好?

　　想要更快下奶的话，可以吃一些能帮助下奶的食物，比如鲫鱼鲜汤、木瓜鲫鱼汤、益母草鲫鱼汤、通草鸡汤、猪蹄催奶汤、小米红枣粥、小米红枣羹等等，都是生活中经常见到的下奶食物，在产后女性是可以通过喝它们来起到一定的催乳作用。

　　产后女性想要更快下奶的话，除了日常该吃些合适的食物外，还可以用热毛巾对乳房进行按摩，通过按摩来刺激到乳腺，从而让乳腺能更快的将奶水给分泌出来。还有就是要让宝宝多吸乳房，就算妈妈的乳房目前没有任何的奶水，宝宝吸允了之后就开始会有刺激的作用，帮助更快下奶。

　　产后下奶是需要一定时间的，并不是一生产完过一两个小时就可以马上的下奶，要是自己迟迟不下奶，心情也不要过分急躁，太过急躁反而很容易让下奶速度变慢，放松心情做好一切准备，肯定是可以下奶的。

　　妈妈们在生完宝宝后，很大程度的会选择母乳喂养，因为母乳中富含人体所需的多种营养，既健康又没有安全隐患，能为宝宝提供更多营养。并且母乳喂养可以增进妈妈与宝宝们的感情。使宝宝产生依赖感。所以在产后吃什么下奶最快最好呢?

　　产后什么东西下奶最快最好

　　鲫鱼鲜汤

　　鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

　　猪蹄催奶汤

　　新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。 此方法在加上中药配服，效果会更佳。

　　阿胶大枣羹

　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数准妈妈们的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的准妈妈们，服用效果尤佳。

　　虾仁馄饨汤

　　新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

　　产后一周不能喝母鸡汤

　　产后多喝些汤水不但能补充宝妈的营养，而且非常利于下奶，但是，对于母鸡汤来说，我们都知道母鸡的体内含有大量的雌性激素，如果喝大量的母鸡汤会导致宝妈体内的激素大量上升，激素一旦上升到最高值，就会影响到奶水的分泌，所以，产后一周，如果孕妈妈非要喝鸡汤，一定要选择供公鸡，而不是母鸡，产后多喝公鸡汤不仅利于宝妈的营养吸收，而且也会让宝妈奶水分泌更多，所以，宝妈们如果在遇到逼着你喝母鸡汤的一定要注意了，公鸡汤才是最佳的选择。