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 　　孕妇经过十月怀胎之后，当孩子出生的那一刻，妈妈们最关心和关注的当属宝宝的口粮问题!宝宝出生之后，母乳喂养是宝宝的最佳食物，但是不少妈妈都遇到了奶水不够、奶水不下奶等情况，当无法给宝宝提供足够的奶水和营养的时候，应该怎么办呢?

　　不知道各位宝妈有没有听说过，熟花生下奶很有效这样的说法?其实下奶的食物有很多，鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鱼汤、通草、红枣等等，对于熟花生下奶这个说法还是真的很少听到!

熟花生下奶有效吗  熟花生下奶太有效了 

　　据很多过来人宝妈介绍说，熟花生下奶真的很有效果!那么猪蹄炖花生下不下奶呢?我们一起来看看着熟花生和猪蹄之间究竟会有什么神奇的地方，花生下奶是不是真的有效!

　　猪蹄炖花生下奶吗?

　　猪蹄炖花生

　　食材：熟花生、葱姜、猪后脚一只

　　做法：猪后脚滚水去血水，葱切段、姜切片、将所有的材料一并丢入锅中煮滚，转小火慢煮一个小时左右，等到煮烂调味即可食用。宝宝属于过敏的话妈妈就不要吃花生。

　　功效：猪蹄中含有很好的胶原蛋白和脂肪碳水化合物，可以加速宝妈的新陈代谢，延缓衰老，对哺乳期的妈妈有很好的美容养颜功效，最重要的是催乳功效真的很好!和熟花生搭配下奶真的太有效了，现学现卖做起来吧!

　　花生猪脚汤

　　食材：猪手一只、熟花生、葱姜、料酒和盐

　　做法：将猪手洗净，加些料酒去腥，加入沸水中去血水。把香葱打个结姜块用刀拍碎，放入热锅中把猪手和葱节姜块一起放入翻炒几下，然后加水煮开转小火慢煮一个小时左右，煮至肉烂后加入青菜和鸡精调味关火。

　　功效：这是一款出了名的下奶汤，猪蹄有滋阴益气血的作用，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是血小板生成的物质，有止血的功能。猪蹄中含有很好的胶原蛋白和脂肪碳水化合物，有很好的催乳下奶功效，所以很建议奶水不够喝不下奶不通奶的宝妈们食用!

　　豆浆有一些帮助泌乳的作用。

　　豆浆是用大豆和清水打磨而成的饮品，主要成分是水分，蛋白质、脂肪、纤维素等，常用的豆类有黄豆、黑豆和红豆几种，但是大豆并没有下奶的作用，仅仅是因为其中含有的丰富的蛋白质可以促进乳汁中乳蛋白的合成，因此豆浆有帮助泌乳的作用。

　　豆浆

　　月子喝豆浆不会回奶。

　　豆浆主要成分是水分，并没有什么下奶或者回奶的作用，并且其中含有的蛋白质还有一定的促进乳蛋白合成的作用，因此月子里喝豆浆也不会回奶。喝豆浆的主要作用是补充营养，因此很多人会在早餐的时候喝一些豆浆。

　　豆浆

　　豆浆放糖也不会回奶。

　　豆浆本身没有回奶的作用，加一些糖对回奶的作用很小，虽然有些人说这是有效果的偏方，但是即使有效也是根据个人体质的不同而有不同的效果，一般豆浆放糖没有回奶的效果。