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宝宝4个月了,能让他自己睡吗?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?
不要对4个月的宝宝像对待新生儿一样。4个月的宝宝如果你能给他学习自己入睡,他能够做到。每个宝宝虽然不完全相同,但培养自己入睡的方法基本上都是尽可能少给予安慰,给他3分钟以上时间学习自己入睡。
国外曾经对4~6个月的宝宝做过跟踪调查统计:至少50%的4个月大的宝宝能自己入睡;75%的5个月大的宝宝能自己入睡;100%的6个月大的宝宝能自己入睡。
宝宝良好的睡眠习惯培养:教宝宝自己入睡
如何让宝宝学会自己入睡,其实这和父母有很大的关系,很多妈妈一听到孩子大哭就不忍心。宝宝无论几个月大,都是很明白你说的话的,知道哭是没用的,自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。
妈妈的意念要坚决,态度要温柔,一定要做规矩,豁出去家里不安静几天,坚持要他自己睡,几天后就会有效果。
①慢慢固定宝宝睡觉的时间。
虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉,且随时随地需要睡觉,但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠,揉眼睛等动作,安排固定时间,如早上10点,饭后2点。
②独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱,心情愉快。入睡前,把房间灯光调暗一点,安静一点,给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。
③记得每次都说“宝贝,睡觉了”
把宝宝放在自己的小床上,起先几次,你可以在旁边先陪他一会儿,轻轻地拍拍他,温柔地摸摸着他的头、背等部位,然后轻轻地说“宝贝,睡觉了。”(不管他能否听懂,坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话,这样以后他就知道了,说这个声音的话时就是要睡觉了。)
一段时间以后,你只需要把宝宝放在床上,告诉他“宝贝,睡觉了”,然后走出房间,他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。