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 　　深蹲一年的壮阳感受：深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力，能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺阶段的能力，你懂的…男士们想壮阳，先运动，这准没错，因为中医介绍动能生阳。

　　大家都知道男性最想要做的一个事情就是壮阳了，而在民间很多人都说做深蹲动作是可以起到壮阳的效果。那么这个是真的的吗?深蹲可以壮阳吗?

深蹲一年的壮阳感受 提高性能能力的运动

　　深蹲是锻炼下半身的动作，深蹲是可以壮阳的。

　　从中医的角度来说，动能生阳，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上虎虎生威了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。

　　深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。另外了解到，男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

　　不过在做深蹲的时候基本每天差不多30-50个左右就可以了，如果做太多的话可能没办法起到锻炼的效果，还会出现运动过度的反效果。

　　网友分享做深蹲一年的壮阳感受

　　一：最起码感觉不是那么累了!动力感觉大了不少。

　　二：却是感觉有劲了许多，有力道了有些动作做起来就比较猛烈激情了!

　　不过，能够找到的关于禁欲做深蹲的网友不多!所以，综合来说，应该是有一点效果的，不过，效果什么样却是不能明确下定论的!但请相信，多运动效果肯定好!