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　　最近经常有家长咨询辉哥，孩子晚上睡觉用什么睡姿有助于长高，虽然睡姿不在辉哥身高管理体系中，那么睡姿对长高有影响吗?正确的长高睡姿是什么样的呢?今天辉哥就为大家解答“什么睡姿有助于长高”这个问题。

睡觉长高正确睡姿试图 晚上睡觉什么姿势能长高

　　一、睡姿和长高有关系吗

　　一般认为，睡姿和长高有一定的关系，但是关系不大。特别是在青春期，是生长发育的高峰期，保持一个良好的睡姿是有一定帮助的，仰卧是比较好的一种睡眠方式。注意睡觉的时候，双脚最好是打直，不要把双脚过度扭曲了。

　　二、什么睡姿有助于长高

　　1、最好是采用仰卧的睡姿。

　　2、以睡的自然，睡的舒服为基本标准。舒适的平卧或者是侧卧都是不错的选择。

　　3、睡眠质量比睡眠姿势更加重要。