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四、如何改变睡姿促进长高
1、尽量把睡姿调整为双腿伸直的状态,不要闷着头睡,这样会导致供氧不足,影响生长发育。
2、早点入睡,可以在睡前进行一个小小的自我催眠,在脑海中想象自己的睡姿,同时想象自己长高的情况。
辉哥温馨提示:一般睡觉姿势是不影响体格生长的,保持高质量的睡眠才会有益体格生长,如果过份强调睡觉姿势而影响睡眠就得不偿失了,所以说怎么舒服就怎么睡。
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