相马优希,勇敢的心在哪看全集,好看的动漫电影推荐

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　　三、影响长高的因素

　　1、遗传因素

　　让我们比较伤心的事，身高绝大部分是由遗传基因决定的。

　　2、后天的营养

　　保持充足的蛋白质，维生素以及钙质的摄入是很重要的，有助于实现我们的身高潜能。

　　3、运动

　　运动能够加速我们的新陈代谢，刺激骨骼生长，同时参加户外运动，得到阳光照射，能够促进维生素D的生成，利于钙的吸收。

　　4、睡眠

　　充足的睡眠一来有利于缓解疲劳，二是睡着后，激素分泌旺盛，长高快。

　　5、情绪

　　如果长期处于高压状态，会导致新陈代谢异常，内分泌失调，导致生长发育不良。

　　6、药物作用

　　适当服用有助于长高的药物(赖氨酸磷酸氢钙片)能够有效促进生长激素分泌，从而促进长高。