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　　还有一种也就是桑葚子了，桑葚子也是特别的好吃，而且特别人都喜欢他，也有一些男人如果多吃一些桑葚子，对身体是特别的棒，桑葚子中有非常多的硒元素含有黄体酮，这些就是能够帮助让自己的肾脏越来越年轻，而且甚至还能够帮助一些消化的，让我们的脂肪更加的燃烧快一些，最大的功能就是帮助我们的黑发和补肾的效果呢，你们不知道平时喜不喜欢吃一些桑葚子。

　　当代社会，随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，尤其是男人，更是压力山大，在巨大的压力给男人带来的后果就是，大量脱发落发、皮肤粗糙易老、精力下降等，这些症状的发生都与我们体内的雄激素分泌下降有着密切的关系。

男人每天吃多少桑葚好 男性吃桑葚有什么好处

　　男人不想出现以上这些症状，时刻保持男性魅力，在日常生活中就该好好补充雄激素，那么在日常生活中我们该如何补充雄激素，让自己时刻保持活力呢?

　　1、紫桑实

　　紫桑实又名黑桑葚，是一种药食同源的食物，既可以当水果来吃，也可以当中药入药，《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载。紫桑实含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的补肾固精、须发早白、眼目昏花和抗病毒等作用。

　　吃法：每次取紫桑实3-5克，用开水焖泡5分钟左右即可饮用，也可以搭配枸杞10粒，一起服用，嫌麻烦的可以直接嚼食。