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戒烟什么时候最难熬 戒烟最困难的是第四天 　

　对于想戒烟的人来说，最难熬的就是戒烟的两周时间。在戒烟的头两周症状也是最明显的，比如说情绪烦躁，会出现头痛，有的时候还会出现咳嗽，咽痛等一些症状表现，这主要指的是一些生理上的症状，过了最难熬的这段时间，还会有一定的心瘾的问题，下面我们就来简单的了解一下，戒烟最难熬的是哪几天。
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　　戒烟最难熬的是哪几天

　　要说戒烟最难熬的时候，一个是最开始的那段时间，真的每一刻都是煎熬，但是只要坚持上一个周左右，对于香烟的胜利依赖几乎就没有了。

　　但随后的心理依赖又会爆发，当你出去聚会、吃饭、同事聊天的时候，看到别人抽烟的那种感觉，别提多难受了!特别想来一根烟，但是一定要忍住!切勿半途而废!

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　　戒烟有什么好的办法吗?

　　如果要说戒烟的好办法，可能对于每个人都不一样，比如有人说戒烟的时候吃口香糖，这一条对小编就完全没有作用!小编在戒烟的过程中一共使用了三个办法，也分享给有需要的小伙伴，希望对大家有用处吧!

　　办法一：吸烟量递减，从正常的量慢慢递减，直到1天吸1根的时候，可以将这1根变成半根半根抽，这个时候就会又出现刚刚抽烟时候的感觉——恶心、头晕。恭喜你，这个时候是你戒烟的最好时候。

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　　办法二：戒烟的时机，戒烟要选择一个好的时机，小编就是从一段旅游的开始进行戒烟的，旅行的时候注意力会被转移，香烟的诱惑力自然没有那么大!

　　办法三：电子烟，不得不说电子烟是一个伟大的发明，虽然电子烟的口味跟真烟有很大的区别，但在你戒烟的期间当做替代品，还是一个不错的选择。

　　成功戒烟是你的骄傲!是你一生的骄傲!我戒烟我骄傲!

　　本期福利先上!祝你能戒烟戒的骄傲!

　　成功戒烟必须明确：

　　首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。

　　第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。

　　第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。