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女人气血不足吃什么好 女性补气血的8个偏方 　 

　身体不好，关键看气血。气血不足的时候，身体会比较虚弱，而女人最容易气血不足，最怕的也是气血不足。气血不足的女人容易衰老，而且衰老的速度与同龄女性相比会飞一般的增长，所以，女人要注意补气血，那么，女人气血不足吃什么好?

　　女人气血不足吃什么好?女人一旦气血不足身体就会出现很多内部外部的问题，比如面色暗黄、乏力、黄褐斑等等。这些面部问题不是靠抹点化妆品就能解决的，下面推荐一些补气血的食谱。

　　女人气血不足吃什么好

　　气血双补食谱1：红枣黑木耳汤

　　材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

　　做法：

　　1、将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。

　　2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

　　功效：黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血，适用于贫血患者。

　　女人气血不足吃什么好

　　气血双补食谱2：黑米党参山楂粥

　　材料：黑米100克、山楂10克、党参15克。

　　做法：

　　1、将党参洗净后切成片;

　　2、山楂洗净，去核并切成片;

　　3、黑米淘洗干净;

　　4、将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水;

　　5、然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮55分钟即成。

　　吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。

　　功效：本品具有补气血、降血压之功效，适于高血压患者作为四季常服膳食。

　　女人气血不足吃什么好

　　气血双补食谱3：补血美颜羹

　　材料：粳米100克、川芎3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、大葱3克、生姜3克、盐1克。

　　做法：

　　1、将米洗净，用水浸泡;

　　2、当归、川芎、黄芪切成薄片;

　　3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;

　　4、药袋放入瓦锅内，加汤共熬成药汁;

　　5、再将粳米放入药汁中煮粥;

　　6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

　　吃法：每日一次，15日一个疗程。

　　功效：活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。

　　偏方1

　　大枣10~15个，粳米100g。加水，二者一起煮粥。

　　本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。

　　偏方2

　　粳米100g，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。

　　本方补虚损，润五脏，益老人;适用于中老年人体恤衰弱，气血亏损，病后虚赢、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。