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　　4、不要喝自制酵素

　　自制酵素一般发酵环境不够好，会导致产生很多杂菌，很多人可能都听过自制酵素，还有网上制作酵素的视频中，对水果只是随意清洗切块，容器也没有消毒密封等，甚至都不戴手套。自制水果酵发酵过程，跟泡菜差不多，本质上就是“果醋”。产生的菌等产物特别复杂，还有酒精，往往不但吃不回健康，还吃出大问题，强烈不建议!所以喝酵素，还是要喝大品牌的酵素!

　　5、酵素不止是减肥

　　好多人觉得喝酵素，就是减肥的，其实减重只是酵素的一个附带的作用，酵素主要是补充我们体内的酵素的不足，而且会帮助身体进行自我修复，自我调理，使你达到一个很好的一个状态，而减重主要是因为酵素促进肠胃蠕动，平衡菌丛，体内消化酵素充足，而且脂肪分解酵素起作用了!所以不要一听到酵素就觉得是减肥，这个是不科学的!