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 　　进入冬季以后，天气逐渐寒冷，尤其是对于女人而言，会出现手脚冰凉、免疫力下降，宫寒，月经不调，痛经，这时候喝一杯热的红糖水，身子会微微冒汗，疼痛也会减轻不少。

坚持每天喝红糖姜水的功效与作用

　　红糖的营养成分

　　红糖具有糖的营养成分，主要含有碳水化合物，同时还含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

　　生姜的营养成分

　　姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷; 同时含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。

坚持每天喝红糖姜水的功效与作用

　　每天喝一碗红糖生姜水，坚持半年身体有什么变化?尤其是第2种最让人受益

　　第2页 /(共3页)1、缓解痛经

　　原因：姜性辛温，有发散的作用;而红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益气补血、止痛、活血的作用。生姜水和红糖水可以缓解因为寒邪引起的痛经症状。

　　注意事项：

　　① 如果疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。

　　② 如果经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。

　　③ 如果越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。

　　④ 正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。