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体寒的妹子容易痛经，加之月经期间心情欠佳，食欲不振，更易增加痛经痛苦。中医讲究穴位按压，下面介绍5个穴位，可以在经期前5-7天按压，每日一次，直到月经来潮停止。注意，月经期间不建议这些穴位。

NO.1 三阴交

经前一周按摩三阴交穴位，可以帮助瘀滞经血排出，有助减少经期疼痛。

三阴交穴是肝脾肾三经络相汇合的穴位，位置在小腿内侧，足内踝尖上约3寸处，胫骨内侧后方。按压三阴交穴时，用拇指指腹揉捻穴位约1分钟左右，待到感到酸胀停止。

NO.2 血海穴

血海穴是脾经所生之血聚集之处。据说刺破血海穴，可以使体内淤血排出，有助于促进血液循环和新鲜血液的产生。

血海穴寻找方法是，屈膝时，大腿内侧髌底内侧端上约2寸，当股四头肌内侧头的隆起位置。对血海穴可以拍打或按摩。拍打时每次10秒，连续3至5次。按摩时，轻柔3分钟即可。

NO.3 子宫穴

子宫穴具有调经止带，理气和血，升提下陷的作用。可以治疗月经不调、痛经、不孕症、子宫内膜炎等妇科症状。