外域渔夫,青旅官网,寒门闺秀19楼
子宫穴位于下脐下约4寸处,左右各旁开正中线约3寸距离。按摩时,用双手食指和中指按压,稍加用力,缓缓点揉,约3分钟至感到酸胀位置。如果感到腹腔微热则更佳。
NO.4 八髎穴
八髎穴对气滯血瘀、寒湿凝滯、气血虛弱引起的痛经有很好效果。在人体臀部以上、腰部以下有8个穴位,分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎,合称“八髎穴”。
按摩时,需要寻求家人帮助。用掌根摩擦八髎穴区域,感到温热位置。八髎穴现已被近代中医认为是治疗痛经的重要穴位,按摩该穴位可以由外而内调理胞宫,有效缓解痛经。
NO.5 太冲穴
太冲穴可以舒肝止痛,不但针对痛经有效果,也可以治疗多种妇科病症,是女性保健穴位之一。
太冲穴位于大脚趾和二脚趾中间。按摩时,左手拇指指腹揉捻右太冲穴,至有酸胀感,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。