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不管你问谁“您平常食用的是黑枸杞还是红枸杞时”，大家大多数会脱口而出的说是红枸杞，关于黑枸杞还是不少市民都不知道，然而也都不了解黑枸杞的功能到底有什么?哪种人群符合服用?全天服用几颗合适及确切的食用方法? 伴着这个疑虑，跟着我一块来解析黑枸杞吧!

黑枸杞主要生长在沙漠盐碱地带，天然生长，然而营养价值特别高，含有许多矿物质和微量元素，以及氨基酸和营养物质，不论是哪种都要远远高于红枸杞，尤其是黑枸杞含有的花青素是红枸杞没有的。 黑枸杞的功能和功效，主要有三个方面：一.延缓衰老;二.美容养颜;三.防癌抗癌.男性服用黑枸杞：精气好了，办事效率高;补肾防脱生发，人变得有活力了;补肾益精，做男性变得自信!老年人服用黑枸杞：免疫能力提高了;睡眠舒服了;血管变得强韧了;腰腿不酸软了! 女生服用黑枸杞：皮肤白了!斑淡了! 气色好了!睡眠改善了!不依靠化妆品了!由此，增加自信了!

黑枸杞以下5类人更需要服用!

①体质虚弱、肾虚者适合：黑枸杞含有多种人体所需要的营养物质等，经常食用可以滋补强身、提高免疫能力、补肾益精等。

②皮肤粗糙没弹性，细纹多、气色差的人符合：黑枸杞含有大量的原花青素，是如今原花青素含量最多的植被，有着抗氧化功效，让皮肤鲜活有弹性，长时间吃能改变肤色，使皮肤亮丽有光泽。

③经常加班、熬夜，睡觉不好的人符合：黑枸杞中的原花青素能保护脑神经不被氧化，稳定脑组织，经常食用黑枸杞能够提高睡觉质量。

④常常用电脑、手机的人符合：黑枸杞中原花青素能有效清除自由基，从而减缓电脑手机对身体的辐射，可以缓解疲劳，减轻身体压力和对皮肤的伤害。

⑤眼睛干燥、视力下降的人符合：黑枸杞含有的原花青素有护肝明目，增进视力的功效，经常食用对学生假性近视，视疲劳等情况都有良好的保养功效。