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二：站太久会有点站不稳，站立的情况下不能有人推你，哪怕是个不到4岁的小朋友，也会把你推倒在地。

三：不能吃很多，虽然觉得自己将近4天没吃东西，应该多吃一点，但是胃抵制的很厉害，吃多一点就难受，脑袋就反应出“我饱了，在吃就要吐了。”。

四：特别想喝水，而且喝了很多水也没有去洗手间的感觉。也就是说全部被身体吸收。

五：特别喜欢琢磨下一顿吃什么。%>_<%（好像平时我也很喜欢这样……）<>

 六：绝食第一天和第二天，神智比以前要清醒，感觉明台一片清明。科学说法是，平时因为消化食物，血液会供给胃部，血液携带氧气嘛，所以当你停止多余的消化时，血液就会多供给大脑，让脑袋有氧气“呼吸”。所以吃饱了不要学习工作，或者保持三分饥饿感时学习是大脑工作效率最高时。

七：绝食第一天，第二天，观感敏感，听力啊，嗅觉啊，感受啊，似乎比以前“麻木不仁”的正常情况下，要变得敏感很多。变糟的感觉应该是从第三天第四天开始的，主要是脑袋变得似乎很健忘，不喜欢做出任何反应（大概是因为没有力气？）有点晕乎。

 插播一下辟谷。

关于六和七，我个人觉得应该算是绝食感受里面的正向感受。

我想到很多人提到的辟谷这种类似的行为，但我个人没有辟谷过。我看了一下关于辟谷（很多种）的介绍，道家修炼的古法延传，持续时间比较长七八天或者一个月甚至100天，但是很大一个区别是，辟谷没有要求人什么都不吃，并提出每天要饮大量的水。同时，在生理机制变化中提到的反应，和我六、七中介绍的非常像。

关于绝食减肥我自己的观点是，提倡少吃一顿，没事，但是绝食数日（超过两天）绝对不可以。也许你会说，你看你绝食三四天不是活得好好的吗？但是你记住，你不是我，不要忽略个体差异这个大前提。并且绝食前一天我恰好吃了很多肉类。

 还有，绝食第三天我的感受非常不舒服，心跳很明显，不饮不食同时还会造成睡眠不规律，身体机能紊乱的情况下，真的会有猝死的可能，即使那时你因为饥饿脑袋神智非常清明，感觉自己活力十足精神抖擞，但是你的大脑和你的身体已经不是一条战线上的了，你的身体已经要垮掉了。吃饱之后的时候，我躺床上睡觉，感受了一下，几乎听不到心脏的跳动。但绝食那几天心跳的令人非常烦躁。

如果你真的在有特殊情况下，需要一两天之内瘦下来，你可以尝试文章开篇那位健身科学家的事例，但你要清楚，这么短时间瘦下来，只是因为你排出了身体里的水，之后你会像海绵一样，只要喝水就会吸收，然后充水到你平时的样子。——就像我绝食三天之后的经历一样。

绝食数日是一种非常危险的行为，请勿模仿。