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　　喝一个月苦瓜汁会怎样 每天坚持喝苦瓜汁的效果

　　苦瓜汁是大家熟悉的，这可以帮助我们起到一个不错的减肥作用，对我们健康是有好处的，因此苦瓜汁受到了现在很多人的选择了，但是在喝苦瓜汁的时候也会有一定的注意事项，这是大家需要小心的，上面就让我们一起看看苦瓜汁的情况。

　　不可喝茶

　　我们喝苦瓜汁对健康是有一定好处的，但是由于苦瓜本身偏寒，因此在喝苦瓜汁进行减肥的时候千万不可以喝茶，不管是红茶还是绿茶都不可以，否则就会导致胃肠产生一定的刺激，建议，在喝苦瓜汁的时候都没有任何刺激的水，所以说喝苦瓜汁的时候一定要注意方法，这一点大家要小心。

　　正确选择苦瓜

　　同时我们还要注意，很多人服用苦瓜汁都是想要减肥，这样虽然说具有一定的效果，但是如果我们选择错误，苦瓜也会导致减肥的效果产生一定的影响。如果想要达到减肥的作用，必须要选择新鲜嫩绿的苦瓜，如果选择黑苦瓜所产生的减肥效果并不是很好，如何选择颜色变黄的苦瓜，那么根本就不具有任何的减肥作用，所以在食用苦瓜汁的时候一定要注意这一情况。

　　必须要坚持

　　同时服用苦瓜汁的时候还要注意，我们一定要坚持服用才行，特别苦瓜汁减肥并不是在短时间内就能够产生效果的，苦瓜汁是通过消肿排毒来达到减肥的作用，因此我们必须要长期的服用，如此不仅能够达到减肥的作用，也能够让体内的毒素全部的排出，让我们的身体变得更加健康，不合理的去服用苦瓜汁，这样才会更好的促进健康。

　　吃苦瓜汁是非常不错的，这对我们健康有一定好处，可以帮助我们起到一个不错的减肥效果，同时还可以很好的清热解毒，但是吃苦瓜汁的时候也会存在一定的注意事项，我们要学会苦瓜汁的合理用法，这样才可以让我们更健康的去吃苦瓜汁。

　　每天坚持喝苦瓜汁，连吃30天，4个好处不请自来，谁喝谁健康!

　　苦瓜作为蔬菜具有一定的营养价值，苦瓜性味偏寒，含有丰富的维生素，因而有清热去火、清心明目的作用，苦瓜维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

　　苦瓜汁的好处：

　　第一、提高机体免疫力、降血糖血脂：苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的东东，能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等，还可以提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。