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　　1、生理期丰胸

　　从月经来的第一天和第三天是最佳丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效刺激乳房变丰满。

　　2、夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　功效：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　吃芝麻卷心菜

　　丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

　　美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。

　　同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

　　白醋丰胸的正确方法

　　白醋是没有丰胸效果的。

　　1、白醋不仅有良好的杀菌效果，而且醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料。

　　2、沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　3、尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　4、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物。

　　5、醋除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分。对于丰胸应该是没有任何作用，还需找国家认可专业的丰胸产品。

　　白醋丰胸的方法虽然不能达到丰胸的效果，但是小伙伴可以进行尝试不一样的的丰胸小方法。丰胸是女孩子的一个不变主题，胸部代表女性的特征，很多小伙伴都想要有自己的独特标志，胸部可以提升女生在外貌上的自信，所以，小伙伴们可以从不同方面进行丰胸，希望小伙伴们都能达到自己想要的效果。