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　　2. 黄瓜炒木耳 黄瓜能够补充我们身体中的维生素，尤其是黄瓜中的维生素b是比较丰富的。、可以有效地减少口角炎的发生。我们可以用黄瓜去皮吃，这样会让我们的口感更加爽脆。经常吃黄瓜可以有效的排出身体中的垃圾，减少毒素的吸收。达到很好的日常护理，对于减肥的人来说降低身体中的油脂的同时达到很好的减肥效果。

　　3. 银耳汤女生都喜欢吃银耳，可以有效的促进大便的排出，吸附身体中的毒素，加快宿便的排出，达到很好的润肠通便的效果。

　　女性可以多喝银耳汤，来满足年轻人对蛋白的需求，而且还能够有效的保护皮肤，让我们的皮肤变得更加的白皙。银耳还能够降低身体中的油脂，对于肥胖的人来说，我增加了负担，减少食物的摄入量，身材就会变得越来越瘦。

　　女人不妨多吃这三道菜，降低身体中的油脂，越吃越瘦，胖人也要多吃哦!为大家分享的健康知识就到这里了，希望你能够从中受益，如果你觉得好就不要吝啬了，分享给身边的朋友吧