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　　把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。


　　误区十七：年过50岁就无法再练习瑜伽。

　　瑜伽适合于所有年龄段的人。练习瑜伽，永远也不会太迟，或者太早。

　　误区十八：每月练习一次瑜伽就可以取得很好的练习效果。

　　每日定时练习会取得最佳效果。但是练习瑜伽的每一点努力都会让你得到长远的回报。