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屈身前后伸展式
步骤1、两腿并拢,上身向下弯曲,两手掌尽量触地放在脚掌两侧。
养生网小编提示:如果手掌不能触地,双腿可稍微分开一点。
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生理期前的一个星期:调度卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的...[详细]