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　　白领一族总处于亚健康状态，方方面面都影响着身体健康程度，不单单是饮食和运动上的因素，就连上班方式都在慢慢摧毁身体。

　　你的上班方式是：(A)骑自行车或快步走;(B)自己开车却交通堵塞;或(C)人流拥挤的公共汽车或城铁。

　　如果你选择B或C，可能就意味着你的上班方式对健康有害。

　　在新近进行的一项对20,000多名年龄在18-65岁之间瑞典人的调查中，人们发现与那些活跃的骑车或步行上班族相比，乘坐公共交通和小汽车的上班族表现出更大的压力和疲惫感，他们的健康状况和睡眠质量都要差一些。

　　难怪根据《今日美国》的报道，在“美国最健康的女性”中会有步行上班族。在瑞典的研究中，公共交通乘坐的时间越长，被调查者自报的健康状况越差。

　　越长的路途可能意味着从事诸如体育活动或社交活动(社会交往不包括在地铁上被夹在两人之间的情况)等健康行为的时间越少。午夜前的睡眠时间越少导致人身体不适的天数越多，这一点儿也不足为怪。睡眠能让人恢复健康，睡眠不足会增加患高血压和糖尿病的危险。