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烟酒过多对身体有什么坏处  长期烟酒过量的危害 

很多男性朋友们经常出去应酬，一应酬少不了的就是喝酒，常常喝的很多，还有很多的男性朋友们也抽很多的烟，俗话说烟伤肺，酒烧胃。烟中的尼古丁对人体的伤害是非常大的，而酒也是纯热能食物之一，少量的饮低度酒并不一定有害，但如果过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么长期烟酒不离身，会用什么严重危害呢?今天就随小编一起来看看。

　　1、食道癌

　　喝酒容易伤肝，吸烟易患肺癌，它们为何会和食道癌扯上关系?众所周知，经常喝热茶、烫粥容易诱发食道癌，就是因为食道黏膜不断受到高温刺激所致。酒精，特别是一些高度白酒，会直接导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。

　　不少人一边抽烟一边喝酒，酒量更好，喝的酒就更多了，其中的原因就是尼古丁可以降低酒精的浓度。但是，尼古丁不仅不能减少酒精分解时产生的乙醛，甚至可能导致乙醛对大脑以及肝脏、心脏产生更多的毒害。同时，酒精是一种有机溶剂，能溶解香烟中的致癌物质，造成对食管壁的更加强烈的刺激，危害还会翻倍。

　　2、胃溃疡

　　吸烟的时候，吸入的不仅是尼古丁，烟雾也会随着消化道进胃，直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很轻易形成胃部溃疡。而对于肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

　　一次性大量饮酒会出现急性胃炎等不适症状，连续大量摄进酒精，则会导致更严重的慢性胃炎。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，则会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血的症状。

　　3、阳痿

　　当香烟被点燃后，焦油被吸入体内，会增加血液黏滞性，最终造成静脉闭合机制失常。当这些血液动力学过程不能协调时，使得阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。另外，尼古丁作为香烟的主要成分，性兴奋是由大脑的中枢神经产生的，而尼古丁会强烈刺激神经系统，如果长期吸烟就会使得兴奋升高，从而直接影响阴茎充血，进而可引发阳痿。

　　男性在饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红，全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面，如果此时进行性生活的话，会出现阴茎海绵体内血液供应不足，导致不能良好的勃起。而当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，此时进行性生活，阴茎海绵体依然得不到理想的供血，也会发生勃起功能障碍。长期以往，很容易引发阳痿。

　　男士该如何保健

　　1、多吃水果不抽烟

　　吸烟会增加心血管病、癌症和呼吸器官疾病的风险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、猕猴桃、柚子、菠菜、脐橙等果蔬，常吃鱼类，经常喝绿茶等以减轻烟害。男性通常吃水果较少，应该加以注意。

　　2、防生活无规律

　　中年男士到了这个年龄段的工作压力大，工作忙都已经是家常便饭，但家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。

　　所以，不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然。

　　3、胸口疼痛早检查

　　中年男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。虽不必过分紧张，但这也可能是冠心病的早期症状，最好是去医院检查一下。也许什么事都没有，但应该排除隐忧。

　　4、饮食要尽量清淡

　　男性的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就加大了患心血管疾病的危险。所以男士要逐步适应常吃清淡的食物，同时要做到合理减少脂肪摄入

　　5、防焦虑

　　中年男人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病

　　随着人们生活水平的改善，加上国人的酒桌文化，人情文化“烟是桥，酒是路”的熏陶，好像不喝酒不抽烟就干不成事一样，特别是在商场，那怕是一万个不愿意，你还得喝，烟酒如今成了让人们又爱又恨的东西。

　　据科学研究显示，烟酒过多可以导致多种疾病，对身体危害极大，如果你常抽烟饮酒，那么最好需要在平时有意识地调养自己的身体啦。那么，烟酒过多如何调理呢?

　　一、据世界卫生组织统计：烟酒是所有日常食物危害之最，全世界每年因为烟酒过多的于致死或致残的超过700万人口。