中北大学教务,虎扑直播,大连理工大学就业网

　　尿酸一辈子都得忌口吗 尿酸高的人的饮食禁忌

　　尿酸高的人要忌口，尤其这些你常吃的食物，嘌呤含量高到超乎想象

　　当然们还尚未攻克高血压、高血糖、高血脂这三高的困扰的时候，尿酸高又来给我们的生活增加了新的注意事项。当然所谓病从口入，几乎上我们身体的很多疾病都跟吃有关，高尿酸也不例外，每天的饮食习惯难逃干系。而且高尿酸与高血糖有这很多的相似之处，它并不会一下子对身体健康造成沉重的打击，而且要想预防它，就必须要从忌口开始。

　　尿酸高伤害的身体器官就是肾脏，因为身体内多余的尿酸都需要通过肾脏伴随着小便排出体外，但是一旦尿酸高，就会导致肾脏功能受损，如果不及时进行控制，很容易出现肾衰竭，甚至还有可能恶化成为尿毒症。所以在对尿酸高进行治疗的时候，还要从饮食上进行控制，这样才能够避免尿酸进一步升高。

　　尿酸高的人要忌口，尤其这些你常吃的食物，嘌呤含量高到超乎想象

　　1、动物内脏

　　引起尿酸高最重要的原因就是嘌呤高，而正常情况下我们身体内的嘌呤很低。近些年，人们对于动物内脏的偏爱度越来越高，觉得它们是营养的精华部位，比如猪肝等，还有就是火锅必备的一些动物内脏，这些都是嘌呤含量非常高的食物，所以对于尿酸高的人群来说，动物内脏千万不要碰。

　　2、瓜子

　　瓜子是人们日常消遣，打发时间最经常选择的小零食，但是瓜子这种东西对于身体的伤害也不得不重视，首先它含有大量的油脂，很容易造成血脂指标升高，而且它还含有大量的嘌呤，很容易导致体内尿酸升高，别看它只是小小一颗，但是大量的积累也是非常可观的。

　　3、扁豆

　　扁豆是很多家庭都经常吃到的一种蔬菜，它甚至受到全世界各国人民的喜爱，因为它里边含有大量的蛋白质，对于那些素食主义者以及健身的人，都喜欢通过扁豆来获取足够的营养，但是扁豆也会导致身体内的嘌呤含量升高，所以建议各位尿酸偏高的人，一定要严格控制扁豆的摄入量。

　　4、火腿

　　火腿是经过精挑细选并且特殊加工才制成的肉类，可以说既能满足很多人的食欲，而且还能够补充足够的营养，但是对于那些尿酸高的人来说，恐怕就要忍痛割爱了，因为火腿的嘌呤含量也非常高，一旦食用过量的话很容易引起尿酸高，导致痛风等症状。

　　看了这么多嘌呤含量高的食物，好像没有什么能吃的食物了，其实只需要做到多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，就能够很好的控制尿酸含量。

　　随着生活水平的提高，以前只有逢年过节才能吃上一点的食物，现在已经是餐桌上的常客了，但也正因此，食物越来越多样，很多人的饮食也慢慢的出现了不健康不合理的现象，尤其在中老年人身上，三高的病发率越来越高了，而现在，尿酸高已经成为了第4高了，尿酸过高，就很容易的会诱发痛风，对身体的伤害更大。

　　尿酸是人体的嘌呤物质的代谢出现的紊乱，导致血液中的尿酸含量升高的一种疾病，很大程度上，若高尿酸得不到很好的控制，就会导致痛风 。而导致体内的尿酸过高的原因，无非就是尿酸的排泄少了、生成变多了，体内的废物有一部分是来自于食物中的嘌呤，我们每天也都需要吃东西，所以尿酸高的人，以下这些嘌呤含量比较高的食物，最好要慎吃了。