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那么尿酸高的人可以吃哪些食物呢?
牛奶,牛奶中的优质蛋白质和钙元素比较多,还有丰富的乳酸蛋白,适当的喝点是能促进尿酸的排泄的,尿酸高的人可以食用,而且对于很多的中老年人尿酸患者来说,体内的骨质、钙质都在不断的流失,平常喝点牛奶还能预防骨质增生;茼蒿,虽然有种特殊的味道,但是却能有效降低体内尿酸的含量,中和尿酸,经常吃点,不仅能帮助你降尿酸,还能降压补脑,促进睡眠。
除了在饮食方面要严加注意,尿酸高的人平时也需要坚持运动、多喝水,多喝水可以增加尿量,促进排尿,多余的尿酸也会被及时的排泄出去,而经常运动,可以促进血液循环和新陈代谢,使体内的尿酸及时的被分解和代谢,体内的尿酸少了、排泄的也多了,尿酸自然就会慢慢降下来。
综上所述,以上几种嘌呤含量高的食物,尿酸高的人最好要少吃,这样体内的尿酸含量就会减少,另一方面,平时要多喝水多运动,促进尿酸的排泄,当尿酸生成的少了、排泄的多了,体内的尿酸或就能慢慢的稳定下来了,就能预防痛风。